Bilancieri e Pannolini

Mi piace che le smagliature sulle mie cosce sappiano di umano e che noi siamo tenere eppure rudi e selvagge da giungla quando occorre ecco cosa amo di noi la nostra capacità di emozioni la nostra impavidità verso il crollo il medicarci le ferite con grazia il solo fatto d’esser donna di definirmi donna mi rende integra e completa

Esercizi glutei: con elastico

· Un circuito semplice da fare a casa, adatto a tutti! ·

Visto e considerato che mi avete chiesto spesso suggerimenti su esercizi glutei da fare in casa, ho pensato alla modalità più semplice e mi sono venute in mente le loop band. Perché sì, nonostante il gluteo sia un muscolo così importante, con gli elastici si riesce a farlo lavorare, basta farlo nel modo giusto, e…