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Lifestyle

Home workout: come allenarsi in casa

· Una guida pratica per l'home workout ·

Per molte persone l’home workout può essere una comoda alternativa alla palestra. Vuoi perché oggi come oggi il tempo manca un po’ a tutti, vuoi che l’abbonamento in palestra ha un suo costo mensile spesso non indifferente, complice magari un po’ di timidezza e la speranza di potere trovare delle soluzioni diverse comunque valide, sempre…

Olio di cocco: benefici e utilizzi nella beauty routine

· Principali utilizzi dell'olio di cocco nella skin care ·

Ecco qui un altro articolo in collaborazione con una professionista del suo settore: in questo caso, si tratta di una bravissima make-up artist, che trovate su Instagram come Mara Lover of Beauty. Per iniziare abbiamo pensato di unire la sua passione per il make-up con la mia per il mondo green e proporvi questo articolo…

Frutta e verdura di stagione: primavera

· I prodotti primaverili, un vero e proprio ritorno alla vita ·

Dopo l’articolo sui prodotti autunnali e su quelli invernali, e ora che sapete perché è tanto importante consumare preferibilmente frutta e verdura di stagione, eccomi con il tanto atteso articolo sulla primavera! Come ormai sapete bene, consumare prodotti di stagione è fondamentale, ma forse lo è anche di più in primavera, per nutrire l’organismo dopo…

Frutta e verdura di stagione: perché preferirli?

· L'importanza della filiera corta: salute, portafogli, ambiente ·

Visto il successo dell’articolo sui prodotti autunnali e poi su quelli invernali, ho pensato di farne uno per ogni stagione partendo però con una piccola infarinatura generale su frutta e verdura di stagione e soprattutto sui motivi per cui è così importante prediligere proprio questi prodotti. Per quanto le clementine siano buonissime, non le troverete…

Alimentazione, attività fisica e probiotici per il vostro benessere quotidiano

· Mens sana in corpore sano: il benessere parte dall'intestino ·

Come si suol dire, mens sana in corpore sano! Ormai chi mi conosce lo sa: sono una fautrice di tutto quello che possa contribuire a migliorare il proprio stato di salute. Quindi sono la prima a curare al meglio alimentazione, attività fisica e integrazione, a partire proprio dai probiotici, per favorire il mio benessere quotidiano….

Ingredienti da avere sempre in casa

· Gli alimenti che non dovrebbero mai mancare a casa vostra ·

Sono una grande fan degli spuntini facili e veloci perché, come molti di voi sanno, la vita con i bambini è assolutamente impegnativa! Il più delle volte, interrompere quello che stai facendo per cucinare un pasto completo in realtà non è proprio possibile, soprattutto i primi tempi, con un bambino piccolo che gira per casa…

Water challenge – Febbraio 2019 – Stitichezza: quando l’idratazione può fare la sua parte

· Un fastidioso problema che può essere causato anche da una scarsa idratazione ·

Eccoci al nuovo appuntamento con la water challenge, sempre in collaborazione con la dalla Dott.ssa Amicone. Questa volta l’argomento in questione è proprio la stitichezza, quel fastidioso problema che affligge tanti di noi (e soprattutto noi donne). Sapevate che può essere causata anche da una scarsa idratazione? Scopriamo insieme perché!   Stitichezza: quando l’idratazione può fare…

Water challenge – Febbraio 2019 – Accumuli di acqua antiestetici: la cellulite

· Scopriamo la connessione tra cellulite e ritenzione idrica ·

Eccoci alla tanto attesa seconda parte dell’articolo, stavolta a cura della Dott.ssa Chiara Blasio, su edemi, gonfiori e affini!   Accumuli di acqua antiestetici: la cellulite Abbiamo visto, grazie alla Dott.ssa Amicone, che le gambe gonfie possono effettivamente dipendere dalla ritenzione idrica… E invece per quanto riguarda la cellulite? Sappiamo bene che la cellulite è…

Water challenge – Febbraio 2019 – Accumuli di acqua antiestetici: edemi alle gambe e ritenzione idrica

· Edemi alle gambe e ritenzione idrica: semplice insufficienza venosa o qualcosa di più? ·

Come vi ho accennato nelle stories di Instagram (e come anticipato in calce all’ultimo articolo della water challenge) questo articolo doveva essere denominato Accumuli di acqua antiestetici: dalla ritenzione idrica agli edemi declivi di origine patologica. Visto e considerato però che l’articolo è stato scritto a 4 mani dalla Dott.ssa Amicone e dalla Dott.ssa Blasio,…

Water challenge – Febbraio 2019 – Tutte le bevande sono idratanti?

· Quali sono valide alternative all'acqua e quali sono invece da evitare ·

E siamo già al terzo articolo della water challenge! Voi vi state sempre impegnando a bere la giusta quantità di acqua? Spero proprio di sì! Mi raccomando, continuate a taggare me e la dottoressa Amicone nelle vostre stories, vi ricondivideremo tutti 😉 Per il momento abbiamo già imparato tantissime cose: perché è importante bere molto,…

Water challenge – Febbraio 2019 – Quando bere troppo fa male

· Bere tanta acqua va sempre bene? ·

Eccoci qui al secondo articolo della water challenge! Onestamente nonostante sapessi bene che aspettavate con ansia la nuova sfida per il mese di febbraio, temevo di aver azzardato un po’ scegliendo di optare per una sfida più marcatamente orientata al benessere piuttosto che una challenge più classica (come la scorsa sui glutei). E invece noto…