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Cura del Corpo

Dieta detox? Come tornare in forma dopo le feste

· Come tornare in forma dopo le vacanze di Natale ·

Ecco le domande più gettonate del periodo: come faccio a tornare in forma dopo le feste? Devo fare una dieta detox? E altre varianti sul tema… La verità è che tutti ci siamo un po’ rilassati, nelle ultime settimane, ed è giusto così! Il Natale è un momento di aggregazione, convivialità, condivisione, un momento in…

Fascia Post Parto

Argomento ricco di confusione e influenzato da tanti preconcetti oltre che da pratiche perpetuate nel tempo in nome del “si è sempre fatto così”, la fascia post-partum manda davvero in crisi. A peggiorare ulteriormente la confusione generale, molti professionisti del settore ne consigliano l’utilizzo nell’immediato post-partum avvalorando i potenziali benefici di sostegno dei visceri addominali,…

Olii Essenziali: Anticellulite

La cellulite è lo spauracchio della maggior parte di noi donne! Alte, basse, magre, robuste… Purtroppo in particolare quando si ha una costituzione tendenzialmente ginoide è difficile sfuggire a questo antipatica problematica estetica. Quello che molte di noi non considerano è che è possibile migliorare la situazione anche da casa, senza trattamenti professionali. Sappiamo tutte…

Prima e dopo: la mia trasformazione dopo la gravidanza

Come vi avevo già anticipato su Instagram, ecco qui un breve approfondimento sul mio post prima e dopo che vi illustra un po’ com’è stato il mio percorso, quindi com’è andata la mia trasformazione, dopo la gravidanza. Come dico sempre alle ragazze che seguo come coach, non sempre è facile apprezzare i piccoli, grandi cambiamenti…

Come struccarsi in modo naturale

· Struccarsi in modo naturale ·

Sulla scia degli ultimi argomenti affrontati su Instagram (e anche qui sul blog), ho pensato di scrivere anche questo articolo su come struccarsi senza inquinare troppo l’ambiente. Personalmente fino a poco fa usavo ancora i classici dischetti, ma non appena presa la decisione (e finiti i dischetti, perché comunque odio gli sprechi) sono passata a…

Pasqua e dieta: come affrontare gli sgarri

· Come sopravvivere alle feste di Pasqua ·

Pasqua e dieta sembrano parole agli antipodi, in realtà, alla stregua di Natale e dieta, capodanno e dieta o ferragosto e dieta. Una delle domande più gettonate tra quelle che mi fanno a cavallo delle feste è questa: come faccio a gestire gli sgarri? Devo compensare prima? Devo compensare dopo? O magari anche prima e…

Acido alfa lipoico: l’antiossidante universale

· Funzioni antiossidanti, dimagranti, depurative, metaboliche ·

L’acido alfa lipoico o acido tiottico o ALA è una piccola molecola che viene considerata un antiossidante universale. Questo perché possiede la capacità di neutralizzare i radicali liberi sia in ambiente acquoso che lipidico, una caratteristica che gli dà la possibilità di esercitare la funzione antiossidante sia all’interno che all’esterno della membrana cellulare.La sua azione…