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Integrazione

Proteine in polvere: facciamo chiarezza

· A cosa servono le proteine in polvere? Vi spiego perché e come utilizzarle ·

Oggi parliamo di proteine, e più precisamente di integratori di proteine in polvere. Vi racconto una cosa. Avendo un negozio di integrazione per sportivi, ne sento veramente di cotte e di crude e non avete idea di quante volte entrino nel mio store donne (soprattutto dai 40 anni in su), la cui richiesta è di…

Pancia gonfia: cause e rimedi

· Gonfiore addominale, stile di vita e integrazione consigliata ·

Uno dei problemi più diffusi, soprattutto (ma non solo) nelle donne, è la famosa pancia gonfia. Il gonfiore addominale in realtà può avere molte cause diverse tra loro, in quanto è un sintomo di diversi tipi di problemi, solitamente associati all’apparato digerente. La cosa positiva, comunque, è che nella maggior parte dei casi si tratta…

Dieta detox? Come tornare in forma dopo le feste

· Come tornare in forma dopo le vacanze di Natale ·

Ecco le domande più gettonate del periodo: come faccio a tornare in forma dopo le feste? Devo fare una dieta detox? E altre varianti sul tema… La verità è che tutti ci siamo un po’ rilassati, nelle ultime settimane, ed è giusto così! Il Natale è un momento di aggregazione, convivialità, condivisione, un momento in…

Acido alfa lipoico: l’antiossidante universale

· Funzioni antiossidanti, dimagranti, depurative, metaboliche ·

L’acido alfa lipoico o acido tiottico o ALA è una piccola molecola che viene considerata un antiossidante universale. Questo perché possiede la capacità di neutralizzare i radicali liberi sia in ambiente acquoso che lipidico, una caratteristica che gli dà la possibilità di esercitare la funzione antiossidante sia all’interno che all’esterno della membrana cellulare.La sua azione…