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Salute e Benessere

Covid-19: come ripartire

· I miei 5 consigli per ripartire al meglio dopo la quarantena ·

Il 2020 verrà ricordato per sempre come l’anno del coronavirus. All’improvviso ci siamo trovati catapultati in una specie di scenario da videogiochi, dove la Covid-19 spadroneggiava e la gente (noi!) era costretta a vivere rintanata in casa, manco fosse un’apocalisse zombie o un film di vampiri. Da un giorno all’altro ci è stato chiesto di…

Massaggi anticellulite: funzionano davvero?

· Tutta la verità sul trattamento anticellulite più chiacchierato del web ·

Facendo seguito al grande successo avuto dall’articolo della water challenge sulla cellulite, e ricordandomi anche di un altro articolo che avevo scritto sull’argomento, ho pensato potesse interessarvi anche la questione, strettamente correlata, dei massaggi anticellulite. In effetti è una delle domande che mi fate più di frequente: Jess, ma i massaggi anticellulite funzionano? Be’, scopritelo…

Avocado: proprietà e utilizzi

· Tutto quello che avreste voluto sapere sull'avocado* (*ma non avete mai osato chiedere) ·

Tra gli ingredienti che vedete più spesso sul mio profilo Instagram e che ritrovate più di frequente nei miei menu settimanali, nella top 10 molto probabilmente figura l’avocado. Si tratta di un alimento, annoverato tra i frutti esotici, che solo da pochi anni ha iniziato davvero a diffondersi in Italia e che forse ancora non…

Benessere quotidiano: 10 consigli

· Il mio personale decalogo per il benessere quotidiano ·

Una delle cose che dico sempre è che quello che facciamo (dieta equilibrata, attività fisica, bere tanto…) deve diventare abitudine, e questo perché, semplicemente, alla lunga ci deve portare a un unico, fondamentale obiettivo: raggiungere un generale benessere quotidiano. Ma che vuol dire, in sostanza? Benessere quotidiano: cos’è e come raggiungerlo Senz’altro la giusta attività…

Home workout: come allenarsi in casa

· Una guida pratica per l'home workout ·

Per molte persone l’home workout può essere una comoda alternativa alla palestra. Vuoi perché oggi come oggi il tempo manca un po’ a tutti, vuoi che l’abbonamento in palestra ha un suo costo mensile spesso non indifferente, complice magari un po’ di timidezza e la speranza di potere trovare delle soluzioni diverse comunque valide, sempre…

Alimentazione, attività fisica e probiotici per il vostro benessere quotidiano

· Mens sana in corpore sano: il benessere parte dall'intestino ·

Come si suol dire, mens sana in corpore sano! Ormai chi mi conosce lo sa: sono una fautrice di tutto quello che possa contribuire a migliorare il proprio stato di salute. Quindi sono la prima a curare al meglio alimentazione, attività fisica e integrazione, a partire proprio dai probiotici, per favorire il mio benessere quotidiano….

Water challenge – Febbraio 2019 – Stitichezza: quando l’idratazione può fare la sua parte

· Un fastidioso problema che può essere causato anche da una scarsa idratazione ·

Eccoci al nuovo appuntamento con la water challenge, sempre in collaborazione con la dalla Dott.ssa Amicone. Questa volta l’argomento in questione è proprio la stitichezza, quel fastidioso problema che affligge tanti di noi (e soprattutto noi donne). Sapevate che può essere causata anche da una scarsa idratazione? Scopriamo insieme perché!   Stitichezza: quando l’idratazione può fare…

Water challenge – Febbraio 2019 – Accumuli di acqua antiestetici: la cellulite

· Scopriamo la connessione tra cellulite e ritenzione idrica ·

Eccoci alla tanto attesa seconda parte dell’articolo, stavolta a cura della Dott.ssa Chiara Blasio, su edemi, gonfiori e affini!   Accumuli di acqua antiestetici: la cellulite Abbiamo visto, grazie alla Dott.ssa Amicone, che le gambe gonfie possono effettivamente dipendere dalla ritenzione idrica… E invece per quanto riguarda la cellulite? Sappiamo bene che la cellulite è…

Water challenge – Febbraio 2019 – Accumuli di acqua antiestetici: edemi alle gambe e ritenzione idrica

· Edemi alle gambe e ritenzione idrica: semplice insufficienza venosa o qualcosa di più? ·

Come vi ho accennato nelle stories di Instagram (e come anticipato in calce all’ultimo articolo della water challenge) questo articolo doveva essere denominato Accumuli di acqua antiestetici: dalla ritenzione idrica agli edemi declivi di origine patologica. Visto e considerato però che l’articolo è stato scritto a 4 mani dalla Dott.ssa Amicone e dalla Dott.ssa Blasio,…

Water challenge – Febbraio 2019 – Tutte le bevande sono idratanti?

· Quali sono valide alternative all'acqua e quali sono invece da evitare ·

E siamo già al terzo articolo della water challenge! Voi vi state sempre impegnando a bere la giusta quantità di acqua? Spero proprio di sì! Mi raccomando, continuate a taggare me e la dottoressa Amicone nelle vostre stories, vi ricondivideremo tutti 😉 Per il momento abbiamo già imparato tantissime cose: perché è importante bere molto,…