Jessica Stefanini

Tiramisù fit montato

· Un dolcetto delizioso e rapido da fare, perfetto per colazione o spuntino ·

Jessica
12 Febbraio 2021
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Il tiramisù fit montato è un dolcetto facile e veloce da fare che ho iniziato a prepararmi di recente, perfetto sia per colazione che come spuntino, per il quale vi servirà però un monta-latte. A seconda del pasto o semplicemente del vostro fabbisogno vi basterà variare le quantità per ottenere il pasto perfetto per voi…

Cioccolata calda light

La cioccolata calda light è una vera e propria coccola, perfetta come aggiunta per colazione o spuntino o in ogni momento della giornata. Talvolta, se ho molta fame e…

Jessica
29 Dicembre 2020
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Tortino proteico al microonde

Il tortino proteico al microonde è la mia versione fit della classica torta in tazza, ed è una ricetta perfetta per una colazione o uno spuntino nutrienti e bilanciati….

Jessica
2 Ottobre 2020
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Pere cotte

Le pere cotte sono uno dei dolcetti più classici e old style che ci sia e, naturalmente, sono buonissime. La ricetta è semplicissima e piuttosto leggera, ma, avendo come…

Jessica
28 Settembre 2020
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Ghiacciolo light proteico senza zuccheri

Questo ghiacciolo proteico, completamente senza carboidrati e anche senza grassi, è un’idea furba (molto furba!) per uno spuntino goloso senza sgarri. Si tratta in effetti di un modo geniale…

Jessica
17 Agosto 2020
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Mousse di avocado

La mousse di avocado è una chicca che ho provato a fare già qualche volta tempo fa, ma di cui ho messo a punto la ricetta, facendo qualche modifica…

Jessica Stefanini
10 Agosto 2020
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Granola frozen yogurt bites

I granola frozen yogurt bites sono delle piccole chicche tutte da gustare. Si tratta di dolcetti gelato, freschi e leggeri, facilissimi da fare, carini da vedere e assolutamente deliziosi!…

Jessica
3 Agosto 2020
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Nana ice cream

Il nana ice cream è un’idea furbissima per preparare in casa un gelato leggero e senza sensi di colpa, fatto letteralmente con sola frutta. Inoltre potete sfruttare quest’idea per…

Jessica Stefanini
30 Giugno 2020
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Protein porridge: allo yogurt

Il protein porridge allo yogurt è una ricetta perfetta per le colazioni estive (o, volendo, anche per quelle invernali). Si tratta naturalmente di una variante del protein porridge classico….

Jessica
5 Giugno 2020
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Gelato proteico

Il gelato proteico è la ricetta che mi avete visto fare più volte nelle Instagram stories e che vi è tanto piaciuta. Si tratta di una ricetta fit super…

Jessica
26 Maggio 2020
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Shake proteico: fragole, avena e cocco

Lo shake proteico fragole, avena e cocco è un’idea interessante per i vostri spuntini ora che iniziano a uscire le belle giornate, le temperature stanno salendo e tutti abbiamo…