Molte persone durante l’anno, e in particolare al passaggio dal caldo estivo al clima più umido e fresco dell’autunno risentono del cambio di stagione. C’è chi dorme meno bene o magari fa un po’ fatica a prendere sonno. C’è chi si sente stanco o spossato. C’è chi tende a perdere la concentrazione, o a soffrire…
Come vi avevo anticipato già nelle stories di Instagram, l’altro giorno avevo l’ultima prova dell’abito da sposa. Ero molto più emozionata all’idea della prova di quando l’avevo effettivamente scelto. Avevo un sacco di dubbi: mi sarebbe ancora piaciuto? Mi sarebbe stato ancora bene? Per non parlare delle domande più in generale, del tipo: a Paolo…
Il porridge di avena è probabilmente uno dei pasti che mi avete visto preparare più spesso. Che sia dolce o salato, si tratta in effetti di uno dei miei comfort food per eccellenza, soprattutto nella versione calda, ma non solo. Nonostante sia così semplice da preparare, infatti, è estremamente versatile, oltre che nutriente, molto saziante…
Spazzolini di bambù
· Spazzolini di bambù: una valida alternativa alla plastica ·
Vista la mia crescente attenzione nei confronti di una vita più ecosostenibile, ecco un’altra delle scelte che mi son sentita di voler fare, un piccolo gesto con, a lungo termine, un grande valore, a mio avviso: iniziare ad usare spazzolini di bambù. Può sembrare una sciocchezza, ma mentre una spazzola per capelli dura anni e…
La cellulite è lo spauracchio della maggior parte di noi donne! Alte, basse, magre, robuste… Purtroppo in particolare quando si ha una costituzione tendenzialmente ginoide è difficile sfuggire a questo antipatica problematica estetica. Quello che molte di noi non considerano è che è possibile migliorare la situazione anche da casa, senza trattamenti professionali. Sappiamo tutte…
Negli ultimi tempi su Instagram vi ho parlato più volte dei pannolini lavabili. Molte mamme che mi seguono mi hanno chiesto informazioni, per cui, oltre ad aver messo in evidenza tutte le stories sull’argomento, ho deciso di farci su anche un bell’articolo in modo da raggruppare, nero su bianco, tutte le notizie inerenti, insieme a…
Come vi avevo già anticipato su Instagram, ecco qui un breve approfondimento sul mio post prima e dopo che vi illustra un po’ com’è stato il mio percorso, quindi com’è andata la mia trasformazione, dopo la gravidanza. Come dico sempre alle ragazze che seguo come coach, non sempre è facile apprezzare i piccoli, grandi cambiamenti…
Come struccarsi in modo naturale
· Struccarsi in modo naturale ·
Sulla scia degli ultimi argomenti affrontati su Instagram (e anche qui sul blog), ho pensato di scrivere anche questo articolo su come struccarsi senza inquinare troppo l’ambiente. Personalmente fino a poco fa usavo ancora i classici dischetti, ma non appena presa la decisione (e finiti i dischetti, perché comunque odio gli sprechi) sono passata a…
Pasqua e dieta: come affrontare gli sgarri
· Come sopravvivere alle feste di Pasqua ·
Pasqua e dieta sembrano parole agli antipodi, in realtà, alla stregua di Natale e dieta, capodanno e dieta o ferragosto e dieta. Una delle domande più gettonate tra quelle che mi fanno a cavallo delle feste è questa: come faccio a gestire gli sgarri? Devo compensare prima? Devo compensare dopo? O magari anche prima e…
Acido alfa lipoico: l’antiossidante universale
· Funzioni antiossidanti, dimagranti, depurative, metaboliche ·
L’acido alfa lipoico o acido tiottico o ALA è una piccola molecola che viene considerata un antiossidante universale. Questo perché possiede la capacità di neutralizzare i radicali liberi sia in ambiente acquoso che lipidico, una caratteristica che gli dà la possibilità di esercitare la funzione antiossidante sia all’interno che all’esterno della membrana cellulare.La sua azione…
Green lifestyle: le abitudini che fanno bene al pianeta
· La salute del nostro pianeta è nelle tue mani ·
Green lifestyle. Ne avete mai sentito parlare? Sapete di cosa si tratta? Quando io parlo di green lifestyle mi riferisco a tutte quelle piccole abitudini che possiamo adottare, nel nostro piccolo, per dare una mano all’ambiente. L’inquinamento è una delle piaghe del mondo moderno e sicuramente uno dei problemi globali più importanti e sentiti. Venerdì…