Jessica Stefanini

Carbofobia

· C'è chi ha una paura patologica di assumere carboidrati... Ma non sono i carboidrati a farci ingrassare! ·

Jessica
12 Gennaio 2021
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Oggi ho deciso di parlarvi di un argomento forse poco trattato ma secondo me non solo interessante, ma soprattutto importante: la carbofobia. La carbofobia altro non è se non la paura di mangiare carboidrati, ed è un problema più comune di quanto si potrebbe pensare. Carbofobia: la paura dei carboidrati Il termine fobia indica in…

Dieta sana ed economica: è possibile?

Una cosa che mi avete chiesto spesso in direct su Instagram, è se sia possibile seguire una dieta sana ed economica. Non sapete quante volte mi arrivano messaggi in…

Jessica
8 Gennaio 2021
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Sopravvivere alle feste: come restare in forma tra Natale e Capodanno

Una delle domande più gettonate, una volta iniziato il mese di dicembre, è proprio questa: come sopravvivere alle feste? E una delle risposte più frequenti è di stare tranquilli,…

Jessica Stefanini
22 Dicembre 2020
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5 consigli per dimagrire

Ormai è risaputo: siamo un popolo di obesi. Se non avete lo sport nel sangue, se non lo coltivate come passione (ma anche in quel caso, in realtà) è…

Jessica Stefanini
4 Novembre 2020
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Trucco in palestra: gli errori da evitare

Oggi ho preparato per voi un altro articolo in collaborazione con un’altra brava professionista (una make-up artist qualificata, Mara). Questa volta abbiamo scelto un argomento che potrebbe interessare a…

Jessica
23 Ottobre 2020
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Riciclare il cibo

Un paio di settimane fa è stato installato temporaneamente il Climate Clock a Manhattan, New York. Voi direte: e che c’entra questo con il riciclare il cibo e cucinare…

Jessica
7 Ottobre 2020
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Magnesio: proprietà e benefici

Facendo seguito alle stories su Instagram di un po’ di tempo fa, ho pensato di scrivere un approfondimento sul magnesio, uno degli elementi più presenti e abbondanti nel corpo…

Jessica
1 Ottobre 2020
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Alimentazione: come ripartire (dopo una pausa)

Dopo la pausa estiva, ecco qui un altro articolo in collaborazione con la bravissima nutrizionista Dott.ssa Serena Brogi. Proprio in vista del ritorno dalle vacanze, abbiamo pensato a un…

Jessica Stefanini
9 Settembre 2020
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Tornare in palestra: back to the gym dopo una pausa

Come affrontare la palestra, che sia dopo una pausa o per iniziare un nuovo percorso? Alcune persone, infatti, tendono a buttarsi a capofitto, o semplicemente non sanno bene come…

Jessica
27 Agosto 2020
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Ipertrofia con alte ripetizioni: è possibile?

Chi bazzica da un po’ l’ambiente della palestra avrà sicuramente sentito dire che sono le basse ripetizioni a migliorare la forza, mentre le alte migliorano solo la resistenza.
Oggi, come…

Jessica
2 Luglio 2020
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Frutta e verdura di stagione: estate

Quinto e ultimo articolo dedicato ai prodotti di stagione: dopo un articolo generico sul perché sia bene preferirli e i 3 articoli dedicati a frutta e verdura delle altre 3…