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Lifestyle

Dieta detox? Come tornare in forma dopo le feste

· Come tornare in forma dopo le vacanze di Natale ·

Ecco le domande più gettonate del periodo: come faccio a tornare in forma dopo le feste? Devo fare una dieta detox? E altre varianti sul tema… La verità è che tutti ci siamo un po’ rilassati, nelle ultime settimane, ed è giusto così! Il Natale è un momento di aggregazione, convivialità, condivisione, un momento in…

Sapone fatto in casa

· Come fare il sapone in casa, per se stessi o come regalino fai da te ·

Come sapete negli ultimi mesi mi sono attivata molto per cercare di ridurre, nel mio piccolo, l’impatto ambientale. Per quanto possibile, cerco di usare alimenti a km 0 e quando posso compro prodotti non imballati, in modo da diminuire, nel mio piccolo, l’uso sconsiderato che facciamo ormai di sacchetti e imballaggi di plastica. Ecco, questa…

Ortoressia: quando il cibo diventa un’ossessione

L’ortoressia è un disturbo alimentare che è stato riconosciuto solo recentemente (è stata definita per la prima volta da Bratman nel 2001), tanto che ancora non rientra ufficialmente nell’elenco dei DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare). Con questo termine si intende un disturbo del comportamento alimentare diffusosi negli ultimi decenni, in base al quale le persone…

Frutta e verdura di stagione: autunno

· I prodotti autunnali, piccole chicche spesso sottovalutate ·

Se siete amanti di frutta zuccherina e grandi insalatone forse non sarete felici dell’avvento dell’autunno. Io trovo che ogni stagione abbia i suoi pro e i suoi contro, come ogni cosa e com’è giusto che sia. Dell’autunno si possono apprezzare tante cose: i primi tè caldi coccolosi sul divano… i colori delle foglie che cadono,…

Iperuricemia: trattamento farmacologico o dietetico?

Capita spesso che durante controlli ematochimici di routine si presenti un aumento dell’acido urico nel sangue, un prodotto di degradazione di un componente del DNA cellulare. Quando questa situazione può presentarsi? Ma soprattutto possiamo trattarla anche con la dieta? L’uricemia è un parametro di laboratorio che misura la quantità di acido urico nel sangue. Possiamo…

Fascia Post Parto

Argomento ricco di confusione e influenzato da tanti preconcetti oltre che da pratiche perpetuate nel tempo in nome del “si è sempre fatto così”, la fascia post-partum manda davvero in crisi. A peggiorare ulteriormente la confusione generale, molti professionisti del settore ne consigliano l’utilizzo nell’immediato post-partum avvalorando i potenziali benefici di sostegno dei visceri addominali,…

Abito da sposa: consigli per l’ultima prova

Come vi avevo anticipato già nelle stories di Instagram, l’altro giorno avevo l’ultima prova dell’abito da sposa. Ero molto più emozionata all’idea della prova di quando l’avevo effettivamente scelto. Avevo un sacco di dubbi: mi sarebbe ancora piaciuto? Mi sarebbe stato ancora bene? Per non parlare delle domande più in generale, del tipo: a Paolo…

Porridge di avena e overnight porridge: differenze

Il porridge di avena è probabilmente uno dei pasti che mi avete visto preparare più spesso. Che sia dolce o salato, si tratta in effetti di uno dei miei comfort food per eccellenza, soprattutto nella versione calda, ma non solo. Nonostante sia così semplice  da preparare, infatti, è estremamente versatile, oltre che nutriente, molto saziante…

Spazzolini di bambù

· Spazzolini di bambù: una valida alternativa alla plastica ·

Vista la mia crescente attenzione nei confronti di una vita più ecosostenibile, ecco un’altra delle scelte che mi son sentita di voler fare, un piccolo gesto con, a lungo termine, un grande valore, a mio avviso: iniziare ad usare spazzolini di bambù. Può sembrare una sciocchezza, ma mentre una spazzola per capelli dura anni e…

Olii Essenziali: Anticellulite

La cellulite è lo spauracchio della maggior parte di noi donne! Alte, basse, magre, robuste… Purtroppo in particolare quando si ha una costituzione tendenzialmente ginoide è difficile sfuggire a questo antipatica problematica estetica. Quello che molte di noi non considerano è che è possibile migliorare la situazione anche da casa, senza trattamenti professionali. Sappiamo tutte…